Hei! Miten menee? Minulla on hienoja uutisia, jos et päässyt New Yorkin maratonin arpajaiseen … Powerbar tarjoaa juoksijoille puhtaan alkaa hakea kilpailua !!

1. maaliskuuta 2017 alkaen 12. huhtikuuta 2017 kuluttajat voivat mennä PowerBarCleanStart.com -sivustolle ja jakaa miksi ne ovat puhtaan alkamisen arvoisia TCS NYC -maratonilla. Voittajat saavat kilpailutilan (pääsy kilpailuun) yhdessä Powerbar -urheilijoiden, tuotteiden ja varusteiden harjoitusehdotusten kanssa yhtä paljon kuin kilpailua. (Avaa huomenna!)
Uusimmat videoni

Maratonin koulutuspäivä 3
Marathon Training Video Diary – Päivä 3. Juoksu Journal tarkista Run Eat Recoren kanssa

Lisää videoita

0 sekuntia 51 sekuntia

Seuraava
Oppiminen köyhästä juoksusta
03:48

Elää
00:00
08:21
00:51

Voittajia on 17! Joten – tarkista se ja anna minun ymmärtää, jos juokset / voitat / muut !!

NYC -maratonin arpajaiset ovat ohi. Tämä on toinen mahdollisuus soveltaa Powerbarista huomenna.

Eilen illalla tein kesäkurpitsa -pastaa tonneilla sipulia sekä purkkikastiketta. Se oli mahtavaa. Ymmärrän, että sipulit saavat sinut haisemaan, mutta pidän niistä. samoin kuin ne ovat todella hienoja sinulle.

Tällä hetkellä minua kulutetaan lisäsyövän ehkäisyyn. Hienoisin kaverini tekee “Unie Run” tänä viikonloppuna ja lisää rahaa paksusuolen syöpätutkimukseen, koska hänen Nina kuoli siitä. Tämä oli ensisijainen syy tätini ohimennen vuotta ennen viimeistä. samoin kuin äskettäin kuulin jonkun muun diagnosoinnista. Se on sydäntä rikkova. Olen hieno kaveri piippaukselleni ensimmäiseksi ja ennen kaikkea.

Mutta sen lisäksi minulla on tavoite löytää paljon enemmän syövän ehkäisystä. Kuuntelin tänä aamuna muutamia podcastia siitä, mitä syödä auttaakseen välttämään sekä syövän torjumiseksi. Kaksi, jotka pysyivät minulle kiinni, olivat podcasteja, jotka puhuivat “kuinka olla kuolla” kirjoittajien kanssa sekä “syö likaa”. (Nämä olivat erillisiä näyttelyitä ja haastatteluja, jotka eivät liity kaikkiin muihin, vaikka niiden aiheessa on ilmaisia.)

Onko kukaan tarkistanut nämä kirjat? Molemmat kirjoittajat olivat erittäin selkeitä ja mielenkiintoisia.

Muissa uutisissa … minulla on suklaata.

Oletko?

Rikkoin siihen viime yönä.

Cindyn kukat ovat kauniimpia minuuttiin! Pidän siitä.

Ja teen upeita perunoita crockpotissa !! Olen erittäin innoissani tästä. Pidän upeista perunoista ja tyypillisesti vain “keitä” ne mikroaaltouunissa. Niiden leipominen tekee heistä niin paljon parempia! Toivon, että tämä on parempi leipoa sekä maun että tekstuurin suhteen.

Kuten juoksuni nähtiin: valtava pupu! Näin sen kurkistavan roskalaukusta eilen. Oletan, että joku tuli ja veti sen roskalaukusta, mutta jätti sen.

Maratonin koulutuspäivitys:

Juoksuni tänään oli hyvä, vaikkakaan ei hieno. Minulla oli hieno sunnuntai maalilla. Vaaditaan aikaa venyttää sekä vaahtoa liikkuvaa, koska jalkani tuntuvat vain tiukasti ja väsyneiltä. Minulla on pitkällä aikavälillä tällä viikolla samoin kuin sitten LA -maratonin vajaat 3 viikossa. Aion palata ajatuksiani ja halkeaa Surf Citystä selvittääkseni, mitä voin tehdä seuraavan kerran erilaisena parantaakseni.

Nykypäivän Hylandin moottorivaikeus on jakaa – “Kuinka palkitset itsesi juoksemisesta?”

Ilman kysymystä se on maukkaita herkkuja. Monta kertaa, joka on edestakaisin, mutta viime aikoina se sisälsi myös suuren määrän munkkeja!

Kysymys: Kuinka palkitset itseäsi?

Oletko tarkistanut “miten ei kuolla” tai “syödä likaa”? Ajatuksia ??

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa