Hei! tarkalleen miten olet menossa? Olen oikeassa täällä juoksemassa huppuani rannikkokentälle. Minä kuten tämä, kun otetaan huomioon, että haluan käyttää ympäristöystävällisiä ja se oli erittäin merkittävä kilpailu !!
Intuitiivisessa syömisessä sekä liiallisessa syömisessä
Himoin myös hiilihydraatteja tänään (tavallista kohti). Kun tunnen snacky, yritän tyydyttää halun “vain syödä” ruokien kanssa, jotka eivät tee niin paljon vaurioita kalorien älykkäitä – tämä on vanhojen bing -tapojen selviytymisjärjestelmä. Kyse ei ole yleisestä Sveitsin Jalkapallomaajoukkue Paita kieltämisestä tai ruoasta tai kalorista.
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 3
Maratonin koulutuspäivä 3
Lisää videoita
0 sekuntia 51 sekuntia
Seuraava
Oppiminen köyhästä juoksusta
03:48
Elää
00:00
08:21
00:51
Joskus on vaikea löytää tasapainoa halun kuuntelun ja varmistamisen välillä ja varmistaa, että se on mitä ruumiini todella tarvitsee. Suurimmaksi osaksi yritän syödä 80/20 – 80% terveellistä 20% mitä haluan maailmassa. Varmistaaksesi, että se osoittaa, vaikka minusta tuntuu, että olen liian tekemässä sitä vähän yhden ruokaryhmän kanssa tai myös paljon “roskaa”, mahdollista sen olevan osa ruokavaliota.
Uskon, että kun olet todella intuitiivinen syöjä, halu ja hemmottelut tasapainottavat kokonaisuutena. Tämä osoittaa, Leeds United Paita että jonain päivänä voi olla hiukan hemmottelevampi, mutta jotkut päivät ovat myös uskomattoman terveitä. Kyse ei ole vain jonain päivänä syömistä tai kaloreita tai grammaa hiilihydraatteja – kyse on koko ruokavaliosuunnitelmastasi ja sinulle sopivan tasapainon löytäminen.
Lounas oli tänään todella erittäin terveellinen tasapaino – salaatti munalla ja iso upea peruna.
Se on yleensä Kalifornian koko !!! Tai ainakin Kalifornian leikkuulauta
Nyt on aika maaliskuun käärimiseen. Täällä ovat mieluummin Run Eat sekä toistuvan blogin artikkelit kuukaudesta:
Suosikkiajo
PCRF -puolimaratoni SR: n kanssa. Samoin – huomasin, että panin kolmannen Eintracht Frankfurt Paita kilpailuun !! Ha! Uskomattoman epätavallinen ottaen huomioon, että virallinen aikani ei ollut lähellä sitä, mitä ajatellaan “nopeasta ajasta” kello 1:49:11. Tein päiväni kuitenkin !!
Kunniamaininta: La Maraton – Olin erittäin huolestunut tästä kilpailusta, koska se oli niin kuuma sinä päivänä.
Suosikki Eat
Voi, että sunnuntain suklaakakun vaikeus oli ahhh-mazing.
Tämä aamiaisresepti on myös melko maukas …
Ranskalainen kaneli paahtoleipä crunch resepti
Suosikki julkaisu, jonka haluaisin toistaa
VLOG – tarkalleen kuinka tuoda kaikki tuo varusteet, kun olet käynnissä!
Kysymys: Mikä oli hienoin ajo tai harjoitus tässä kuussa?
Mikä oli parasta mitä söit?
Mikä oli parasta mitä teit?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa