, joten kirjaudut kilpailuun! Selvä!! Tehdään tämä.
Mutta ennen kuin näytät lähtöviivalle, täällä on
Viimeisimmät videoni
COVID 19 Vasta -ainesesti
Otin COVID19 -vasta -ainekokeen. Näin se meni ja tulokset!
Lisää videoita
0 sekuntia 5 minuuttia, 19 sekuntia
Seuraava
Kultainen noutaja ei ota pillereitään!
02:19
Elää
00:00
08:21
05:19
10 asiaa, jotka sinun pitäisi tehdä ennen kilpailupäivää:
1. Mene näyttelyyn tarttuaksesi ruokalaukkuun, teepaitaan ja useita kourallisia Clif -baarinäytteitä.
2. Hiilihydraatin kuorma.
3. Selvitä kilpailupäivän strategia. Aseta ”A, B, C” -tavoitteesi ja suunnitelma sinne pääsemiseksi. Ajattele mantraa sanoa itsellesi, kun se tulee kovaksi.
4. Lataa elektroniikka.
5. Kissasi varpaankynnesi hyvästi.
Bonus: Kirjaimellisesti suudella heitä on mukava kilpailua edeltävä venytys
6. Aseta kilpailupäivän varuste,
aurinkovoide ja muut tarpeet.
7. Pakkaa kilpailupäivän laukku. Sisällytän esimerkiksi: muovipussi erittäin hikisille tavaroilleni, mukaville vaatteille ja procompressions -sukalle.
8. Aseta polttoaineesi, ennalta suoritettava ruoka ja kaikki muu, jonka haluat kantaa mukanasi.
9. Suunnittele kuinka päästä lähtöviivalle. Muista – kadut suljetaan lähellä kurssia ja moottoritie ramppeista saattaa olla juuttunut. Lisäksi – Suunnitelma, missä tapaat perheesi ja ystäviäsi kilpailun jälkeen.
10. Ei vakavasti, hiilihydraatin kuorma.
Hei, jos en voi voittaa todellista kilpailua, voin lyödä vetoa, että voin voittaa “parhaan hiilihydraatin lataus” -palkinnon!
Onnea!
Kysymys: Mikä on yksi asia, jonka teet ennen kilpailua joka kerta?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Kuinka ajaa nopeammin B- ja C -tavoitteilla – Suorita nopeampi haastepäivä 1
Kuinka ajaa nopeammin B- ja C -tavoitteilla – Suorita nopeampi haastepäivä 1
Kuinka ajaa nopeammin B- ja C -tavoitteilla. Suorita Fast Challenge -tavoitteen asettaminen Tulostettava PDF
Kilpailualennukset ja kuponkikoodit RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon ja paljon muuta!
Kilpailualennukset ja kuponkikoodit RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon ja paljon muuta!
Uudet kierroksen kilpailualennuskoodit tuleville maratonille, puolimaratonille, 10k ja 5k kilpailuille. Tähän sisältyy RNR San di
2021 Marathon Race -päivitykset ja ilmoitukset
2021 Marathon Race -päivitykset ja ilmoitukset
Luettelo maratonista ja puolimaratonista, joita tapahtuu vuonna 2021. Kilpailut, joita ei peruutettu. Päivitykset ja rekisteröinti
OC -maratonin koulutussuunnitelma ja kilpailualennuskoodi
OC -maratonin koulutussuunnitelma ja kilpailualennuskoodi
Maraton- ja puolimaratonin harjoitussuunnitelma välituote nopeammin tai PR: n saamiseksi. Juoksijoille, joilla on aikatavoite. Vahvuusharjoittelu
Disney World 5K -kilpailu
Disney World 5K -kilpailu
Walt Disney World 5K -kilpailu. Suorita Disney Expo-, 5K -kilpailu- ja lähtöviivakuvia. Vinkkejä WDW -kilpailun viikonlopun ylläpitämiseen
Uudet kilpailualennukset ja kuponkikoodit OC -maraton, Revel ja paljon muuta!
Uudet kilpailualennukset ja kuponkikoodit OC -maraton, Revel ja paljon muuta!
Orange County Marathon Half Marathon -alennuskoodi, Lexus Lace Up Race -sarjan alennus Irvine, Ventura, Palos Verdes⚡ Shareaholicilla
.