*Huomautus – Jotkut vastaukset nimettömiin kysymyksiisi ovat tässä viestissä. Mutta paljon muodollisempia vastauksia muihin kysymyksiin on tulossa.
Se on vasta toinen päivä ateriasuunnitelmasta, jonka olen perustanut itselleni tällä viikolla, ja tajusin jo, että se ei toimi. Tavoitteena on yleensä 1800 kaloria, kun yritän laihtua. Aktiviteettitasoni riittää, että tämä on hyvä kaloritaso, jotta voin menettää eikä tule liian nälkäiseksi (niin kauan kuin en harjoittele mitään).
Viimeisimmät videot
Athleta Running Shorts Review.mp4
Ei hankausta juoksuhousuja naisille. Uusi katsaus Athleta Hiit It 9: stä Inseam Shortsissa.
Lisää videoita
0 sekuntia 8 minuuttia, 21 sekuntia
Seuraava
Epätavallinen kirja ja Netflix Review
07:28
Elää
00:00
08:21
08:21
Hajotin sen jotain tällaista:
400 kaloriaamiainen
200 kalorivälipala
500 kalorilounasta
200 kalorivälipala
500 kalorillallinen
No, se ei toimi. Pienempi aamiainen kuin olen tottunut jättämään minut nälkäiseksi koko aamun ja paljon iltapäivää, kunnes ruumiini tarttuu ruokaan. Joten aion vaihtaa asioita hiukan ympäri ja kirjoittaa suunnitelman uudelleen. Uskon vakaasti, että jokainen elin on erilainen ja sinun on löydettävä, mikä toimii sinulle ja omille esteillesi menestykselle.
Kirjoita oma ruokavaliokirja – se on ainoa, joka toimii loppuelämäsi ajan!
Kuntosaliluokan (jota rakastin!) Jälkeen söin omenan. Monica ei voi elää pelkästään omenoissa, he tekevät hänen nälkäisemmäksi kuin hänen oli tarkoitus aloittaa! Huomaa itse: Korjaa kulmakarvat.
Kytkin myös joitain polkujen sekoitusta ja näytteitä pähkinätalosta?
Pähkinätalo on niin hyvä, että heidän on lähetettävä tämä merkki:
Ollessani näin tämän uuden maun Chobanista – mansikkabanaanista. Olin niin ekstaattinen kokeilla sitä, että se muuttui lounaaksi. Minulla oli jogurtti vilja- ja polkujen sekoituksella. Yum!
Lisää vastauksia kysymyksiisi:
– 26
– Hillary Clinton
– kokaiini
– Nauraa
– Täytä rintaliivini
** Okei, jotkut niistä ovat vain satunnaisia, ja jotkut niistä ovat vastauksia kysymyksiisi – selvittävät sen?
En tiedä miksi, mutta saan siitä suurimman potkun, kun Natalie Dee pilkkaa vegaaneja. Olen huono ihminen.
Nataliedee.com
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Foster Farmsin uusi rohkea puremat välipala
Foster Farmsin uusi rohkea puremat välipala
Yritän uusia Foster Farms Bold Bites -välipaloja! Nämä ovat uusi ruoan löytö, ja minä vain sattui tunnistamaan ne
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille- mitä syödä ennen ja jälkeen juoksun
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille- mitä syödä ennen ja jälkeen juoksun
Parhaat proteiinipalkit juoksijoille. Mitä syödä ennen juoksua, juoksun ja välipaloja. 5 suosituinta suosikki baarini ja ravitsemukseni br
Peruna- ja chorizo tacos -resepti
Peruna- ja chorizo tacos -resepti
Helppo peruna- ja chorizo -tacos juoksijoille kasvisresepti. Kevyempi versio meksikolaisesta klassisesta chorizosta. Runner -resepti
Helppo piparminttukuoren jogurtti dip -resepti
Helppo piparminttukuoren jogurtti dip -resepti
Terveellinen piparminttukuoren jogurtti dip -resepti. Kokeile tätä helppoa ja terveellistä jälkiruokaa, joka perustuu loma -suosikki! tarjoile FRU: n kanssa
15 Nopea pre -ajon välipalaideoita
15 Nopea pre -ajon välipalaideoita
Mitä syödä ennen juoksua ja wkana syömään. 15 Fast Run Run Snack Ideas for uusille juoksijoille ja harjoittelu puolimaratonille
3-2-1 Grillattua juustoa vihanneksia
3-2-1 Grillattua juustoa vihanneksia
Kasvis grillattu juustoresepti. Terveellinen grillattu juusto kansalliselle grillattuun juustopäivään. Todellinen Kalifornian maito grillattu parhaiten
⚡ Shareaholicilla
.