Hyvää tiistaina !!! Olen erittäin rikkoutunut, koska heräsin aikaisin juoksemaan (lyö lämpöä!), Mutta päädyin imeytymään sähköposteihin 45 minuutiksi. Sitten maailman paras ystäväni Cindy soitti ja meidän piti keskustella. Hän sai kiinni tänä viikonloppuna !!! Joten meillä on tonni keskustella. Mutta onko hauskaa, että puhuimme pääasiassa Bachelorette -juhlista ja liikunnasta? Hän haluaa minun luovan hänelle ”morsiamen boot camp” ja olen erittäin innoissani!
Valmistaudu, Cin.
Viimeisimmät videoni
Maratonin koulutuspäivä 4
Marathon Training Diary Day 4 Tarkista sisään
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia
Seuraava
5 minuutin juoksu lämmitä a
05:34
Elää
00:00
08:21
01:21
Se on päällä.
Muissa uutisissa Gatorade lähetti minulle valtavan kuntosalin laukun, joka oli täynnä ryöstöä, koska voitin kilpailun Blogherissa !!! Olen varma, että kilpailua kutsuttiin “kuka on köyhin maratoni, joka tarvitsee elektrolyyttejä?” Jep, se olisi minä.
Ennen juoksua söin joitain Benin viljasta ylläpitämistä varten.
Koska juoksuni oli myöhässä, tein 7 mailia – keskimääräinen vauhti 9:13
Ja lämmitin viime yön muna -ryppyjä aamiaiseksi. Siinä on sipulia, parsakaalia, valkosipulia, tohtori Prager’s Burger, herneitä ja munia. Kaikilla ketsupilla, jonka blogi -rahat voivat ostaa.
Kysymys: Mihin aikaan ja mihin lämpötilaan olet nyt? (Vastaus aina kun luet tämän viestin, olen vain utelias)
Olen SoCalissa, on 10:44 ja 80 astetta.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Peruna- ja chorizo tacos -resepti
Peruna- ja chorizo tacos -resepti
Helppo peruna- ja chorizo -tacos juoksijoille kasvisresepti. Kevyempi versio meksikolaisesta klassisesta chorizosta. Runner -resepti
Helppo teräs leikattu kaura riisireseptissä
Helppo teräs leikattu kaura riisireseptissä
Helppo teräs leikattu kaura, joka on valmistettu riisikeittimessä. Resepti kaurahiutaleelle, joka on kypsennetty riisikeittimessä maidolla, vedellä ja banaanilla. Terve
Viljimaiton smoothie -resepti
Viljimaiton smoothie -resepti
Kuinka tehdä viljamaitoa ja kevyttä viljamaitoa smoothie -reseptiä. Helppo herkullinen viljamaiton resepti oikealla Kalifornian mi
Mango Green Smoothie Bowl Resepti:
Mango Green Smoothie Bowl Resepti:
Supervihreä smoothie -resepti jogurtilla. Mango vihreä smoothie -resepti kulhoon, joka on täynnä terveellisiä ingredietns
Helppo aamiainen paistettu perunaresepti
Helppo aamiainen paistettu perunaresepti
Helppo aamiainen paistettu peruna-resepti perunat ovat herkullisia, ravintoaineiden tiheitä vihanneksia ja loistava vaihtoehto polttaa WO: ta
Juoksu maailmancup – Liity nyt!
Juoksu maailmancup – Liity nyt!
Maailmancup 2020: n juokseminen kuinka ilmoittautua ilmaiseksi. Juoksijat ympäri maailmaa liittyvät edustamaan maataan
⚡ Shareaholicilla
.