Hyvää tiistaina! Varmuuskopioidaan eilen …
Minulla oli iltavuoro töissä, joten söin illallisen aiemmin. Tein massiivisen munan sekoituksen ja paahdetut vihannekset. Iltapäivän välipala oli pala paahtoleipää PB: n kanssa, joten päätin leipästä tässä ateriassa. Se on ihme.
Viimeisimmät videoni
Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a
Alahuollon nopea opetusohjelma juoksijoiden harjoitteluun. Tämä sisältää:
Sumo -kyykky
Käänteinen lunge – oikea
Käänteinen Lunge – vasen
Sivusuuntainen lunge – oikea
Sivusuuntainen – vasen
Hanki tämän kuukauden harjoituskalenteri juoksijoille nyt RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 9 sekuntia
Seuraava
Kasvomaski -vinkit juoksemiseen ja ulkona kävelyyn
07:15
Elää
00:00
08:21
03:09
Leitin myös joitain kurpitsaproteiinibaareja, jotka ovat inspiroineet Jamie Easonin resepistä. En usko, että olen koskaan seurannut reseptiä nyt, kun ajattelen sitä …
Ben piti heistä! (Jälkikäteen en ole tästä liian onnellinen, koska halusin niitä kaikkia itselleni.)
Kun sain kotiin töistä, minulla oli jogurttia ja viljaa. Meillä on jäätelö pakastimessa ja minulla oli tämä -> tänään on täynnä ihmeitä!
Sitten pysyin liian myöhään katsomassa Beverly Hills -yhdistyksen todellisia kotiäitiä. En voi saada tarpeeksi siitä junan hylkystä. Ja miksi kaikki ovat niin kummajaisia toisiaan?!
Tänä aamuna sain kiinni sähköposteista hoitaessani juomaani …
Ja 5,75 mailia myöhemmin minulla oli enemmän munia.
Olen varma, että tulen pian munana. Toivon vain, että se on cadbury crème muna
Unohdin piirtää voittajan Orville -välipalapakkaukselle! (Katso kommentit paljon upeita välipalaideoita !!)
Voittaja on: Jessica: Jessicaterry2@ sähköposti
Sinulla on vielä aikaa osallistua Vega -kilpailuun täällä.
Helmikuu on National Heart kuukausi, ja Quaker Oats on tarjonnut lahjoittaa 500 dollaria paikalliselle American Heart Association -järjestölleni, jos saamme 100 kommenttia tästä viestistä.
Quakerin ja American Heart Associationin välinen kumppanuus on kouluttaa naisia siitä, kuinka ravitsee sitä. Olemme kiireisiä, mutta voit tehdä jotain hyvää sydämellesi vain viidessä minuutissa päivässä. Ideoita tutustu ravitsemukseen, mikä on heidän sivustonsa sivu.
Ja viisi teistä voittaa laatikon Quakerin uuden sydämen terveellistä viljaa vain kommentoidaksesi!
Kuinka ravitset sitä, mikä on? Muotoaako sydämen viljan maistuva paremmin kuin O: t? Käytätkö punaisia ystävänpäivänä?
Kilpailu päättyy huomenna 2/8 klo 8.00 PST. Avoin Yhdysvaltojen ja Kanadan asukkaille. Quaker tarjoaa minulle 250 dollarin lahjoituksen paikalliselle American Heart Association -osastolleni; Mielipiteeni ovat täysin omat.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Helppo piparminttukuoren jogurtti dip -resepti
Helppo piparminttukuoren jogurtti dip -resepti
Terveellinen piparminttukuoren jogurtti dip -resepti. Kokeile tätä helppoa ja terveellistä jälkiruokaa, joka perustuu loma -suosikki! tarjoile FRU: n kanssa
Kansallinen juustopizzapäivälahja @RunEaTrePeat Instagram
Kansallinen juustopizzapäivälahja @RunEaTrePeat Instagram
Lahjakortti. RUNEATREPEATT
Mitä syödä kun olet juoksemassa
Mitä syödä kun olet juoksemassa
Mitä syödä juoksemisen jälkeen palautuakseen nopeammin. 15 Post Run välipalaideoita. Mitä minun pitäisi syödä juoksun jälkeen? ja vinkkejä auttamaan sinua
Ilmakuoren mojo -perunan resepti
Ilmakuoren mojo -perunan resepti
IlmapaistaEr Mojos -resepti. Helppo mojo -perunat resepti ilmakeittiläisessä. Upea polttoaine juoksijoille ja auttaa sinua lyömään
Uuden vuoden lopullinen luettelo juoksevista tavoitteista
Uuden vuoden lopullinen luettelo juoksevista tavoitteista
Ultimate luettelo juoksutavoitteista vuodelle 2022. Uuden vuoden juoksu tavoitteet Workbook Free Guide -sovelluksen asettamiseksi parhaat juoksutavoitteesi vielä!
Viljimaiton smoothie -resepti
Viljimaiton smoothie -resepti
Kuinka tehdä viljamaitoa ja kevyttä viljamaitoa smoothie -reseptiä. Helppo herkullinen viljamaiton resepti oikealla Kalifornian mi
⚡ Shareaholicilla
.