Matt Weik
Teknologia on osa jokapäiväistä elämäämme. Mitä tekisimme ilman älypuhelimien käyttöä tänään? Olemme riippuvaisia niistä puheluista, tekstiviesteistä, sähköposteista ja jopa tärkeistä henkilökohtaisista tiedoista. Nyt älypuhelinten henkilöt ovat sisällyttäneet ‘terveys’ puhelinsovellustensa ensisijaisena tehtävänä. Teini -ikäiset eivät ole poikkeus. Ei ole harvinaista nähdä 10-vuotiaan (tai jopa nuoremman) kävelevän matkapuhelimella kädessään. Takaisin päivänä, joka oli ennenkuulumatonta sukupolvessamme. Nyt teini -ikäiset pelaavat pelejä, hauskaa ystävien kanssa, samoin kuin jopa oman henkilökohtaisen terveyden ja hyvinvointinsa seuraaminen suoraan älypuhelimellaan. Kuitenkin älypuhelin todellakin paljon parempaan terveyteen ja hyvinvointiin teini -ikäisille? Tiede toteaa ei.
Uskotaanpa jotain minuutin ajan, kuinka moni teistä ymmärtää kotitalouden ja ystävien puhelinnumeron? Piti todella uskoa siihen, eikö niin? Vaikka älypuhelimet ovat erittäin käteviä, on joitain haittoja. Nuorten liikalihavuuden lisääntyessä nykyään ihmiset etsivät innovaatioita heidän terveyden ja hyvinvointinsa sekä kuntonsa seuraamiseksi. Älypuhelinten innovaatio on kuitenkin kaksisuuntainen miekka. Vaikka se voi olla hyödyllistä seurata ravitsemusta ja aktiviteettitasoja, se tuottaa myös vaikutuksia, joissa ihmiset eivät ole aktiivisia ja istuvat pikemminkin puhelimen pelaamisessa pelaamisessa, tekstiviesteissä tai katsomassa YouTube -videoita.
Ryhmä tutkijoita teki innovaatiota testiin nähdäkseen, pystyivätkö teini-ikäiset laihduttamaan sekä säilyttämään sen sekä ilman älypuhelimen innovaatiota henkilökohtaisten tekniikoiden lisäksi. Tutkijat suorittivat 24 viikon tutkimustutkimuksen (kaksi erillistä 12 viikon tutkimusta), joissa he tarkastelivat teini-ikäisiä, heidän käyttäytymistään ja painonpudotusta. Yksi tutkija sanoi hienointa, kun hän sanoi: ”Ymmärrämme, että teini -ikäiset ovat heidän puhelimissaan, mikä tarjoaa meille menetelmän astuakseen hetkessä. Halusimme selvittää, voisimmeko tehokkaasti käyttää tekstiviestejä sekä kaupallisesti käytettävissä olevaa älypuhelinsovellusta auttaakseen nuoria painonpudotuksella. ” Tätä varten tutkijat Ghanan Jalkapallomaajoukkue Paita käyttivät tutkimuksen ensimmäisiä 12 viikkoa työskentelemään teini -ikäisten kanssa sekä älypuhelimen (tekstiviestien) hyödyntämisen kanssa henkilökohtaisten hoitojen lisäksi. Osallistujia pyydettiin löytämään säännölliset tapaamiset lääkärin kanssa ja keskustelemaan heidän syömismalleistaan sekä fyysisestä aktiivisuudestaan päivittäin. Heille lähetettiin myös tekstiviestejä kolme kertaa päivittäin auttamaan heitä uskomaan ravitsemukseensa ja aktiivisuustasoon. Jokaista osallistujaa pyydettiin myös käyttämään terveys-/kunto -sovellusta päivittäisen harjoituksen kirjaamiseen ruuan kirjaamisen lisäksi.
Ensimmäisten 12 viikon loppuun mennessä tutkijat arvioivat osallistujien tuloksia tekniikoita hyödyntäessään. He huomasivat, että keskimäärin kaikkien edellä mainittujen menetelmien hyödyntämisen kanssa, että teini -ikäisten BMI laski vain alle yhden pisteen (0,08). Aivan ensimmäisen 12 viikon tutkimuksen tulokset lisäsivät huolta siitä, että jos yhtälön henkilökohtainen pala poistettaisiin, saattavat innovaatiot älypuhelimen hyödyntämisen kanssa, jotta teini-ikäiset voivat edelleen jatkaa ohjelmaa ja laihtua tai laihduttaminen tai haluaisin He lopulta tarjoavat ja palaavat takaisin vanhaan käyttäytymiseen?
Toisessa 12 viikon istunnossa tutkijat eliminoivat henkilökohtaiset kokoukset ja jättivät teini-ikäiset käyttämään vain sovellusta sekä arjen tekstiviestejä auttaakseen heitä pysymään parantamalla heidän ravitsemustaan ja omia aktiivisuustasoja. Tutkijat Kroatian Jalkapallomaajoukkue Paita havaitsivat tänä aikana, että yli kolme neljäsosaa osallistujista lopetti sovelluksen käytön (silti tekstiviestejä vielä lähetettiin-mutta jätettiin huomiotta), samoin kuin kaikki he saivat painon, jonka he olivat menettäneet hyvin Ensimmäiset 12 tutkimuksen viikkoa.
Tämä viittaa siihen, että vaikka älypuhelimet voivat tehdä monia asioita, ihmisen vuorovaikutus auttaa noudattamaan tiettyjä ohjelmia – tässä tapauksessa painonpudotus ja vaikuttavat aktiivisuuteen. Kun et enää ole vastuussa läsnä olevaa kokemusta varten, ihmiset jatkavat vähemmän todennäköisesti tiettyjä polkuja. Henkilökohtainen tekniikka oli menetelmä olla vuorovaikutuksessa sosiaalisesti ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa tässä tutkimuksessa. Kun otettiin pois, teini -ikäiset menettivät kaikki seurustelun ja vuorovaikutuksen kaikki elementit, jotka heillä oli samoin kuin delegoituja, vain noudattaen suunnitelmaa sovelluksen ja pelkästään tekstiviestien käytön kanssa, mikä epäonnistui surkeasti.
Yksi tutkija kommentoi, että tietyssä sovelluksessa käytetty sovellus “ei sisällä VfL Wolfsburg Paita kaikkia ymmärrettäviä asioita, jotka ovat menestyviä painonhallinnassa, kuten sosiaalinen tuki ja vastuu, joka tuen pitäminen tulee. Tätä tukea oli olemassa, kun teini -ikäiset olivat tyydyttäviä muita teini -ikäisiä ja jakamalla heidän kokemuksensaences. samoin kuin se vietiin pois. ” Tutkimus osoittaa, että tiettyjen ohjelmien – erityisesti painonpudotusohjelmien – sosiaalinen elementti voi auttaa parantamaan säilyttämistä ja auttaa vahvistamaan erityistä käyttäytymistä. Vaikka he eivät väitä, että älypuhelinsovellusten hyödyntäminen on arvoton, he näkevät tämän tutkimuksen kanssa, että kaikkien menetelmien, mukaan lukien henkilökohtainen tuki, yhdistelmällä se on osoittautunut menestyvämpi kuin pelkästään pelkästään innovaatio.
Täsmälleen sama tutkija sanoi edelleen: ”Ymmärrämme, että itsevalvonta on todella tärkeää painonhallinnassa, koska se auttaa ihmisiä olemaan tietoisia syömistä heidän ruokista, vaikka erittäin harvat teini-ikäiset tekevät sen, koska se on niin työläs. Älypuhelimet olivat erittäin käytännöllisiä, koska ne tekivät itsevalvonnan tehokkaampia-viivakoodin skannaaminen on paljon helpompaa kuin seurata kaikkia kaloreita paperilla ja kynällä. Et voi kuitenkaan täysin korvata henkilökohtaisten sosiaalisen median verkkoja online-verkolla. Uskon kuitenkin, että yksi liikkuvan terveydenhuollon ja hyvinvointiinnovaation tulevaisuuden suunnista on selvittää tarkalleen, kuinka hyödyntää ihmisten luonnollisesti esiintyviä sosiaalisen median verkostoja sekä käyttää kotitalouksia sekä hyviä ystäviä, jotka täyttävät kliinisen kanssa tyydyttävän toiminnan yleensä täyte. ”
Tuloksia tarkasteltaessa tutkijat ehdottivat, että tulevien sovellusten tulisi yrittää lisätä jonkinlainen online -tukijärjestelmä ohjelman säilyttämisen parantamiseksi. Vaikka tämä ei ehkä koskaan todella korvaa henkilökohtaisia tukiverkkoja, se olisi paljon parempi kuin ei mitään. Sovelluksen hankkiminen pystyy vähentämään kustannuksia, jotka ovat yleensä yhteydessä henkilökohtaisiin ohjelmiin, ja olla vaihtoehtoinen vaihtoehto. Joten niille, jotka ovat huolissaan kasvokkain-ohjelman kustannuksista, älypuhelimen sovellus voi olla hieno vaihtoehto.
Useimmat ihmiset ymmärtävät nykyään eron terveellisen ruokavaihtoehdon ja epäterveellisen ruokavalinnan välillä. Tila, jonka he yrittävät täyttää, on tarkalleen kuinka saada ihmiset valitsemaan terveellisen ruoan valinnan tai tottumukset olla aktiivisempia huonon ruokavaihtoehdon tai tyytyväisyyden suhteen liikunnan suhteen. On olemassa menetelmä, jonka avulla ihmisiä on verkossa terveellisempi elämäntapa panemalla täytäntöön terveellisempää käyttäytymistä. Kun se voi tapahtua sovelluksia, mutta siihen on vielä oltava henkilökohtainen tai sosiaalinen elementti, joka liittyy siihen. Joten vaikka innovaatio on hämmästyttävää, se yksin ei voi auttaa ihmisiä (tai etenkin tämän tutkimuksen mukaan teini -ikäisiä) laihtua ja/tai pitää se pois.
Lähde:
Chad D Jensen, Kristina M Duncombe, Mark A Lott, Sonita L Hunsaker, Kara M Duraccio, Susan J Woolford. Älypuhelimen avustaman käyttäytymispainon hallinta -intervention arviointi nuorille: pilottitutkimus. Jmir Mhealth sekä UHealth, 2016; 4 (3): E102 doi: 10.2196/mhealth.6034